Nytt !! 5 uker, Funksjonell trening

SI aktiv Elverum-Hamar vil gjerne prøve noe nytt ! 

Funsjonell trening: torsdager: kl. 16.30-17.30  

Oppstart 04.09.2025, 5 uker. Siste kurs 02.10

Egenandel kr. 400,- (pluss avgift kr. 22,- ) 

Minimum 6 deltakere for at kurset skal gjennomføres.

Funksjonell trening er en form for trening som har som mål å gjøre dagligdagse aktiviteter lettere og mer effektivt. Denne type trening inneholder øvelser som etterligner bevegelsesmønstre fra hverdagen og forbedrer generell fysisk funksjon. I disse timene vil vi jobbe med hele kroppen som innebærer flerleddsøvelser både med og uten enkle vekter/utstyr. Fordelen med denne type trening: * forbedret hverdagsfunksjon, * redusert skaderisiko, * økt kjernestyrke, * bedre kroppskontroll og balanse, * bedre utholdenhet, * økt smidighet og styrke * sterkere mental helse.

Målet er at ALLE skal kunne mestre denne timen på sitt nivå. Uansett tidligere treningserfaringer. Ikke minst skal denne treningen være morsom!

Da timen er veldig variert i øvelser er den over før du aner det. Vi har en god oppvarming før øvelsene starter, samt en god strekk og avspenning helt til slutt. Timen varer i 60 minutter. Instruktør: Katherine Stranden. Velkommen!

Adresse: Strandvegen 16, 2380 Brumunddal

Tlf 90786614 for spørsmål 

Velkommen til en Yogarom i Brumunddal!

Med vennlig hilsen Aina Sørum