Langrennskurs Klassisk på Lillehammer over 4 kvelder

Klassisk

Dette er et kurs for de som har lyst til å ta sine langrennsferdigheter et steg videre, eller de som ønsker å oppdatere seg på teknikk- og utstyrsfronten.

Hvordan

Vi kommer til å se litt nærmere på «hvorfor», og ikke bare «hvordan». Dette vil forhåpentligvis gjøre at deltakerne sitter igjen med mer etter kurset, og at det er lettere å jobbe videre mot nye mål. Vi kommer til å bruke tid på både diagonalgang, dobbelttak med fraspark og staking. I dette kurset vil det også bli lagt vekt på grunnleggende, men veldig viktige ting som balanse, tyngdeoverføring, føring av skia, armpendel og koordinering av overkropp, bein og hofte. Enten man ønsker å gå fortere på ski eller bare få enda mer treningsglede av langrenn, er dette fire kvelder hvor det er mulig å få innspill og tips fra to trenere som lever av å trene unge voksne langrennsløpere.

Oppmøte og varighet

Ett kurs holdes over 4 kvelder med enkle arbeidsoppgaver som deles ut for hvert kurs.

Kursdag: onsdag 6. desember - onsdag 13. desember - onsdag 24. januar og mandag 19. februar.

Klokken 18:00 - På Birkebeineren Skistadion (Se etter SI aktiv vimpel)

Vi kommer til å stille med grunnleggende smøreprodukter for å kunne gi alle deltagere en så positiv opplevelse som mulig.

Trenere:

Henrik Skjervold Pedersen, Helse- og treningsfysiolog og hovedtrener Team Gjøvik Toten Langrenn.

Kristoffer Kvarstad, deltatt i internasjonale mesterskap og hovedtrener Team Hedmark-Sjusjøen.

Pris og deltakelse

Påmeldingsfrist 01.11.2023

Egenandel: kr 800,-